블루라이트란 380에서 500㎚(나노미터)까지의 짧은 파장을 갖고 있는 가시광선이다. 물체를 선명하게 볼 수 있게 도와주는데 이와 더불어 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 낮 시간 집중력을 높여주지만 스마트폰과 같은 인공조명의 블루라이트에 지나치게 많이 노출되면 눈 건강이 나빠질 수 있다고 한다. 블루라이트는 가시광선 중에서 에너지 밀도가 가장 높은 편이라 눈 깊숙히 침투가 가능하며 눈에 활성산소를 늘려 세포를 변형시키고 피로를 가중시킬 수 있다고 한다. 그래서 블루라이트에 오래 노출되면 눈의 피로를 가중시키고 안구건조증을 유발할 수도 있으며 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져올 가능성이 있다고 한다. 평소에는 우리 눈의 각막과 수정체, 망막색소상피등에서 블루라이트를 적절히 조절해 눈을 보호..
