오랜 시간 컴퓨터를 사용하다 보면, 눈이 쉽게 피로해지거나 밤에 잠드는 데 어려움을 느끼는 경우가 많습니다. 모니터에서 방출되는 청색광이 바로 그 주요 원인입니다. 밤이나 어두운 환경에서 이 청색광을 계속 쬐게 되면 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제되어 쉽게 잠이 오지 않고, 눈의 건조함이나 피로감도 높아질 수 있습니다.윈도우11에서는 이러한 문제를 해결하기 위해 야간모드 기능을 제공합니다. 사용자가 원하는 시간에 화면의 빛 색온도를 낮춰주어 눈 건강을 보호하고, 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니다.1. 간단하지만 확실한 효과눈 부담 완화: 푸른 계열의 빛을 줄여주므로 장시간 모니터를 보아도 상대적으로 시야가 편안합니다.잠자리로 이어지는 자연스러운 전환: 밤에 강한 빛을 접하면 뇌가 깨어 있어야 ..
