유튜브는 놀랍도록 방대한 영상 콘텐츠를 제공하여, 우리의 호기심을 계속해서 자극합니다. 그런데 어느 순간부터는 학업이나 업무의 성과가 떨어지거나, 밤늦게까지 영상을 보느라 수면 시간이 줄어드는 부작용이 생기기도 합니다. 이런 상황을 예방하기 위해서는 스스로 유튜브 이용 습관을 인지하고 조절하는 노력이 필수적입니다. 전략 1: 현재 시청 패턴 객관적으로 분석하기많은 사람이 실제로는 얼마나 시청하는지 모르고 있습니다. 유튜브 앱에서 제공하는 시청 시간 통계나 일일 평균 시청 시간을 확인해 보면, 생각보다 많은 시간을 영상을 보는 경우가 흔합니다. 이 과정을 거치면 “내가 이렇게까지 오래 보고 있었구나!”라는 깨달음을 얻게 되어, 시청 습관을 개선할 수 있는 출발점을 마련하게 됩니다.전략 2: 시청 중단 시간..
