유튜브(YouTube)는 구글이 운영하는 세계 최대 규모의 온라인 동영상 공유 플랫폼으로, 전 세계 수십억 명의 사용자가 이용하고 있습니다. 국내에서도 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 취미, 학습, 오락 등의 다양한 목적으로 유튜브를 시청하고 있으며, 하루 중 많은 시간을 유튜브 영상 감상에 할애하는 경우도 흔합니다. 이처럼 유튜브는 원하는 콘텐츠를 자유롭게 검색하고 시청할 수 있어 매우 유용한 플랫폼이지만, 한편으로는 영상 시청 시간이 지나치게 길어지는 문제가 발생하기도 합니다. 특히, 흥미로운 영상을 보다가 ‘조금만 더’라는 생각으로 계속 재생하게 되면, 어느새 몇 시간이 훌쩍 지나가 버리는 경우도 많습니다. 이러한 무분별한 시청 습관은 생산성을 저하시키거나, 수면 패턴을 방해하는 등 일상생활에 부..
